En algún lugar he leído que la mejorana posee un cierto efecto antidabético (Kenneth, s/f, Botanical-online, s/f) porque por lo visto reduce la absorción de los hidratos de carbono en el intestino. La mejorana actuaría de una forma muy parecida a como actúan algunos fármacos antidabéticos.
¿Qué es la mejorana?
La mejorana o mayorana es la especie Origanum mejorana L., una hierba perenne que está muy extendida en España y que se utiliza como hierba aromática.
¿Por qué sirve la mejorana?
Por lo visto tiene un efecto reductor de la absorción de los hidratos de carbono en el intestino, debido a que los aceites esenciales de la mejorana inhiben la enzima conocida como alfa-glucosidasa. Según Patel, Kumar, Laloo y Hemalatha (2012) el constituyente activo de la mejorana es el 6-hidróxi-flavonoide.
¿Hasta que punto esto es cierto?
Aunque Kenneth da por demostrado el efecto antidiabético de la mejorana lo cierto es que no menciona ningún estudio concreto. La única información que encuentro en la Red es un estudio, citado por Botanical-online (s/f), realizado en animales y no en seres humanos, que demostraría este efecto antidabético. Por tanto, hace falta más estudios para asegurar que los efectos antidiabéticos de la mejorana son significativos en personas con diabetes mellitus.
¿Cómo utilizar la mejorana?
La mejorana se puede utilizar fresca o seca pero no encuentro ninguna referencia a la dosificación y duración del tratamiento. La dosis apropiada de mejorana depende de varios factores tales como la edad del usuario, la salud, y varias otras condiciones. En este momento no hay suficiente información científica para determinar un rango de dosis apropiado para la mejorana. Tenga en cuenta que los productos naturales no son siempre necesariamente seguros y las dosis pueden ser importantes. Asegúrese de seguir las instrucciones en las etiquetas del producto y consulte a su farmacéutico o médico u otro profesional de la salud antes de usar.
En cualquier caso debemos tenen en cuenta cuatro cosas:
- Efecto antidiabético: De ser cierto ese efecto antidabético la mejorana podría afectar a los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes. Si tenemos diabetes y recurrimos a la mejorana deberemos estar atentos a cualquier signo que nos indique un bajo nivel de azúcar en sangre (hipoglucemia) y controlar el azúcar en la sangre con cuidado.
- Circunstancias personales: Por otro lado la mejorana debe evitarse en personas alérgicas, con pieles sensible, con trastornos digestivos, en los niños menores de 6 años y en el embarazo.
- Dosis: Además, se considera que una dosis elevada puede provocar trastornos digestivos.
- Tratamiento: Finalmente, el uso de la mejorana no se debe prolongar durante más de 2 semanas debido a que puede provocar dolores de cabeza y somnolencia.
Es posible que la mejorana ejerza un efecto antidiabético pero este efecto no está demostrado en diabéticos y ni siquiera en personas. Además la mejorana no puede utilizarse de forma regular durante un tiempo prolongado. Así pues no me parece un suplemento práctico para un diabético que necesita aplicar soluciones a muy largo plazo.
¿Dónde aprender más sobre la mejorana?
- BENSON, JONATHAN: Extractos de romero, orégano y mejorana combaten la diabetes tipo 2, en El reportero [en línea] 13/08/2014 http://elreporterosf.com/?p=15770
- Inhibidores de la alfa-glucosidasa, en Wikipedia. La enciclopedia libre [en línea] Wikipedia Foundation, Inc. http://es.wikipedia.org/wiki/Inhibidor_de_la_alfa-glucosidasa
- Contraindicaciones de la mejorana, en Botanical-online [en línea] Botanical-onlinehttp://www.botanical-online.com/mejorana_contraindicaciones.htm
- http://www.botanical-online.com/mejorana_contraindicaciones.htmKENNETH: Medicina natural efectiva para la diabetes, en Tip Saludable [Blog] Tip Saludable http://www.tipsaludable.com/medicina-natural-efectiva-para-la-diabetes/
- Marjoran, in WebMD [on line] WebMD, LLC. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-563-marjoram.aspx?activeingredientid=563&activeingredientname=marjoram
- Origanum mejorana, en Wikipedia. La enciclopedia libre [en línea] Wikipedia Foundation, Inc. http://es.wikipedia.org/wiki/Origanum_majorana
- PATEL, D.K.; KUMAR, R.; LALOO, D. y HEMALATHA, S.: Natural medicines from plant source used for therapy of diabetes mellitus: An overview of its pharmacological aspects, in Asian Pacific Journal of Tropical Disease (2012) 239-250.
- Propiedades medicinales de la mejorana, en Botanical-online [en línea] Botanical-online http://www.botanical-online.com/mejorana_propiedades.htm
